各学院：
为引导我校学生度过一个健康、充实、有意义的的寒假，决定面向全体学生开展“四励”主题教育活动，具体通知如下：
一、活动主题
励身励心励志励行
二、活动时间
2026年1月-2月
三、活动对象
全体本预科生、研究生
四、活动内容
（一）励身：坚持体育锻炼，塑造健康体魄。鼓励学生利用寒假时间开展21天锻炼打卡，根据自身实际情况，合理制定运动方案，养成规律作息的良好习惯，以积极向上的精神面貌与健康的体质迎接农历新年和新学期的到来。
（二）励心：感悟知识力量，品味书香药大。鼓励学生在寒假期间通过阅读经典著作或红色书籍，积极拓宽知识面，感悟党的初心使命，深入体会阅读带来的慰藉、滋养与成长。
（三）励志：制定学业规划，明确学习目标。督促相关学生利用假期强化复习备考，为开学初补考做好准备。鼓励学生依据所学专业特点，主动学习了解各专业发展的动态和前景，思考现阶段面临的问题和挑战，确定阶段性实施方案，以小目标充实大目标，制定一篇新学期学业规划，为实现学业目标而确定行动方向、时间和方案，明确努力方向。
（四）励行：开展假期劳动，弘扬劳动精神。鼓励学生与家人或朋友一起，每日开展一次居家劳动，记录劳动时光、分享劳动感悟，或者参加一次志愿服务活动，通过亲身实践，理解劳动价值的内涵，增强劳动意识和劳动素质，感受志愿服务的意义与光荣，体会劳动的快乐与价值。
五、活动要求
各学院要依托易班微社区围绕“四励”活动开展至少1次打卡互动，并于3月6日前将学院“四励”主题教育活动工作总结（文字总结500字，代表性图片原图8张）发送到邮箱jgb@cpu.edu.cn。联系人：荆家玉。
学生工作部 研究生工作部
2026年1月20日